Mindfulness para reducir el estrés y mejorar el bienestar
El mindfulness ha demostrado ser una herramienta poderosa como una técnica efectiva para reducir el estrés. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que ofrece una serie de ben